断食20日で一旦終了

今月1日から断食を行っていましたが、本日で一旦終了とします。

来月またやります。

とりあえず今日は、断食中の体験をご報告します。

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想像を絶するほどの穏やかさ

今回の断食は本当にスムーズでした。スムージー。

大きな体調不良もなく、かといって絶好調でもなく。ものすごく普段通りな生活を送ることができました。

いや、もちろん具合が悪くなったり、精神が不安定になることもありましたが、ほんの数時間ほどで回復してましたね。

逆に、10年くらい前に長期断食(不食チャレンジ)した時のような、睡眠時間の大幅減少などの超能力的なものもありませんでした。

白内障は治らず

今回の目的であった白内障治療ですが、残念ながら完治はしませんでした。

回復の手ごたえは得ています。僅かずつですが視力が回復しているのです。

しかし、本当にちょっとずつなんですね。

白内障の自力治療は、今年の初めごろから行っておりまして、様々なサプリとかを飲んで試しておりました。

で、唯一回復効果があったのが青汁です。

青汁を飲んでいた時も、ものすごーくちょっとずつ視力が回復していました。

断食による回復速度もそれと同じくらいな感じです。

そういう体感から、これは長期戦になりそうだなと思っております。

一旦終了する理由

上記のとおり、長期戦になりそうだから休憩しようと思ったのも理由の一つです。

ですが、最も大きな理由は、家族に反対されたためです。

家族は断食に関する知識がないので「死ぬからやめろ」など色々言われました。

以前に28日間の長期断食をやっていることは知らせているのですが…

常識は御しがたいというか何というか。

宿便の出方が違った

他にも印象に残ったのが、宿便を排出する前後の体感です。

今までの私の経験だと、宿便が出る直前に体調不良がピークを迎え、出した後はアホみたいに絶好調になるのですが…

今回はそういうことが一切ありませんでした!

出る前に「なにか食べたいなあ」というような雑念が浮かんでくる程度、出した後も体調に変化がありません。

身体に溜まっていた毒素の質が、今までとは違ったのだと考えます。

排出されたのは負の感情

今回排出された毒素は、精神由来のものであると、身体の状態や宿便の状態から直感されました。

おそらくツインソウル体験時のストレスと、ITフリーランスで過労状態だった時のストレスが、ようやく排出されたのだと思います。

理由は2つ。

  1. 宿便の色が黒くなかった
  2. 排出前は大腰筋が痛かった

理由1は驚きました。断食歴の長い私も、黒くない宿便を初めてみました。

理由2は、下記のサイト様を参照すれば、詳しいことが書いてあります。

要点を抜粋させて頂きます。

大腰筋とは、腹部・腰部にある多くの腸腰筋の中の一つであり、生存したいという最も深い衝動と、繁栄したいという基本的な欲望の身体的な現れだ。

大腰筋は、呼吸を調節する横隔膜ともつながっているし、恐怖感・不安感・本能欲といった原始的な感情を全身に伝達する筋肉でもある。

なぜなら、大腰筋と脊髄の索状組織は直接につながっており、脊髄は人類最古の脳である爬虫類脳とつながっているからだ。

どうやら腰の筋肉は、不安や恐怖といった負の感情を蓄積するようです。

そしてこの筋肉は、生存本能などをつかさどる「爬虫類脳」と連動しているらしいのですね。

つまり、不安や恐怖を身体に反映する部位が大腰筋な訳です。

爬虫類脳に関しては、下記のサイト様が素晴らしいまとめ記事を書いていらっしゃいました。

今回の断食で改善された不調

完全に治った訳ではありませんが、腰痛がかなり良くなりました。

あと、尿管結石が出ました!

排出してから気付いたので、大した大きさではありません。

私は元々結石体質なのですが、ちょうど1年ほど前にも結石を排出してるんですね。

一般的に結石ができるペースはもっと遅いはずなので、もしかしたら過去に結晶化した細かい結石が、体内にたくさん残っているのかもしれません。

20日間の体重変化まとめ

飲み物の制限はなし、1度だけ飲酒しました。

初日は体重を測り忘れました。

 日数 体重 体脂肪
1 ? ?
2 69.2 21.8
3 68.3 21.4
4 67.9 20.7
5 67.6 20.6
6 67.0 19.7
7 67.4 20.6
8 66.7 19.4
9 66.7 21.2
10 66.2 20.9
11 65.9 20.0
12 65.7 19.3
13 65.4 18.5
14 65.1 18.0
15 65.2 19.7
16 64.3 17.8
17 64.8 19.9
18 64.3 19.1
19 63.9 18.1
20 63.5 18.0
0
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